噛む

美容に良いことをするならば毎日しっかりと噛む習慣をつけましょう!

女性の中には、とても小顔で、年齢の割りには若々しく、可愛らしい雰囲気の人も少なくありません。どうしてそんなに若いのか、同じ女性としても気になるところですね。

女性の小顔は、身体のバランスが良く見えるだけでなく、化粧なども映えますし、年をとっても若く見せる効果もあります。そのため、小顔になりたい女性も多いようです。

けれど、小顔になると言うと、美容整形・・・と思う人もいるかも知れません。でも、日常的な動作から、小顔を目指すことも出来ます。それは、毎日しっかりと物を噛むことです。噛むと言う動作は、美容にもとても良いとされています。

噛むことで顔を引き締める!

小顔

物を噛むと、顔の筋肉である口輪筋などを使うことになります。そうなると、噛む動作を繰り返すことで、顔の筋肉が引き締まりますので、キュッとした小顔を目指せます

それに、噛むと言う動作によって、リンパの流れも良くなりますので、血行促進の効果もあり、余分な顔のたるみを防止したり、身体全体の血液の流れの改善にもなります。

噛むことで満腹中枢を刺激してダイエットにも!

また、噛むと言うことは、脳の満腹中枢にも働きますので、しっかりと噛むことで満腹感を得ることも可能です。

そのため、ダイエットではしっかりと食事を噛んで食べることも大事です。美容面でも、スリムな体型を維持したり、痩せるためにも噛むことは良いことだとされています。痩せたいと思ったら、まずはしっかりと噛む習慣をつけましょう。

唾液の分泌が促されるため美肌になれる!

それに、噛むと言う動作を行えば、同時に唾液も分泌されます。この唾液には、身体の酸化を防ぐ作用もあり、若々しい身体にしてくれる作用などもあります。

また、唾液が多量に分泌することで、身体の免疫力もアップします。そのため、病気になりにくくなったり、髪や肌にも良い効果があります。

噛む

その他にも、噛むと言う動作は、脳を活性化させますので、あまり頭がさえないと言う場合にも良いことです。ストレスも緩和されますし、精神的なリラックス効果もありますので、毎日きちんと食事の際には噛むと言うことを忘れないようにしましょう。